こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 今日は私にとってためになった概念を紹介します。 私は人の目や評価を気にしすぎるところがあって、そのせいで休職に至ったといっても過言ではなかったと思います。 取引先の担当者からのクレームや職場の雰…

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 リワークの見学に行ってきた！ カウンセラーさんや医師と話したことを踏まえて、リワーク施設の見学に行ってきました。 tamagodofu.hatenablog.com いくつか問い合わせてみたのですが、私の希望する条件にも…

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 求人応募してきました！ 今日は、火曜日にハローワークで紹介していただいた求人二社に応募書類を送付しました！ 昨日、履歴書と職務経歴書をパソコンで作成していたのですが、ハローワークでもらった手引き…

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 カウンセリングを受けました 浮気してしまうかもしれない自分が怖い 私が外に出ることで恋愛の悩みも解決する まずは行動すること！ リワーク施設に問い合わせた！ ハローワークに行ってきた！ 次回のカウン…

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 ハキハキと話せた診察 この前の通院日の記録を書こうと思ったら、もう一週間以上前のことになってしまいました。 前回の診察での反省を踏まえ、メモを書いて診察に臨みました。前回の診察については下の記事…

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 前回の診察で医師に初めて叱られました。 主体性がなく医師に叱られた 心のシャッター閉じかける 悲しみから怒りと不信感へ 冷静になって自分を見つめ直す ハリネズミみたいな自分 自分の思いを言葉で伝えた…

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 「適応障害を克服するために」なんてブログのサブタイトルをつけておきながら、「適応障害」とは何かということについて今まで一度も記事で書いたことがありませんでした。 実は私は医師に「あなたは適応障…

私は自分に向けられたものでなくても、誰かが傷つくであろう言葉や悪意に触れると辛くなります。 昔から本を読んだり映画を観たりすると気持ちがズシーンときてしまい引きずるタイプでした（だから、戦争系、動物系、お年寄り系、子ども系の作品はずっと避け…

適応障害で休職中の私が、仕事について振り返ることで、仕事の何が辛かったのかを分析しました。 少しでも、社会復帰するためのヒントになればと思っています。

彼氏、彼女、恋人、パートナー、自分の大切な人が、適応障害などの精神疾患になってしまったらどうすれば良いかということを自分の経験をもとに書かせていただきました。

今日は、今流行りのマインドフルネス（瞑想）について書こうと思います。 名前だけ聞くと胡散臭いですよね。私も初めはそう思っていました。 それが実際に実践してみると、意外と良かったので記事にしたいと思います。 特に、不安や緊張で眠れない方や落ち込…

昨日下の記事に書いたように、Twitterでこのブログが身バレしてしまいました。スターをつけてくださったり、コメントやTwitterで心配してくださったりする方がいて、とても嬉しい気持ちになりました。 ありがとうございました。 友人がかけてくれた言葉に涙…

今日は、転職活動で元気づけられた話について書きたいと思います。休職したばかりの頃、一度転職活動をしたのですが、体調のこともありしばらくは転職について考えずにいました。 退職が決まったので、再び転職サイトをのぞきはじめていました。少し興味のあ…

この前、２週間ぶりに心療内科に行ってきたので、その時のことを書きたいと思います。ずっと病院が苦手だった 私は元々病院で話をするのが苦手で、いつも通院日は憂鬱でした。 医師は全然嫌な人ではなくて、むしろ親身に話を聞いてくれる方なのですが、 「こ…

こんにちは。適応障害でたまご豆腐です。退職することになりました。 今日はやさぐれモードなので、言葉遣いが少々悪いです。 読む方は注意してください。 やさぐれモードです 最近、やさぐれモードになることがあります。 とか。 Twitterで連投してしまって…

この前、会社に退職願を郵送で提出してきたのですが、意外なところでとても大変な思いをしました。みなさんにもぜひ気をつけて欲しいのでここに書き残しておきます。 ・退職願の提出には白い二重封筒、郵便番号枠なしがふさわしい ・白の無地封筒が全然見つ…

最近、体調が1日で激しく変化します。 ブログの更新がプレッシャーになると本末転倒なので気楽にやることにしました。生理も２ヶ月以上こなくて不安です…。 元気で外に行こうと思ったら、急に落ち込んで泣いてしまったり…。せっかく彼が会いにきてくれたりし…

こんばんは。適応障害で休職中のたまご豆腐です。 適応障害で休職中の私が、付き合っている彼と結婚しても良いのかそれとも焦らない方が良いのか、今まで色々と葛藤してたことを整理しました。 適応障害になる前の結婚観 適応障害になって予定が狂ってしまっ…

こんばんは。適応障害で休職中のたまご豆腐です。 tamagodofu.hatenablog.com 上の記事で書いた事件があったので、昨晩は睡眠導入剤を飲まずに寝ました。 なんとか寝付くことができたのですが、とても嫌な夢を見ました。 なぜか私は夢の中で小学生になってい…

適応障害になって、仕事に行けなくなって、分かった。自分がどんな人間なのか。弱くてずるくて頑張れない人間。こんなふうになってしまったのは、今まで自分とちゃんと向き合ってこなかったツケなのかもしれない。 今まで割となんでもできてきたつもりだった…

こんにちは。適応障害で休職中のたまご豆腐です。 下の記事でも心療内科について書きましたが、改めて適応障害の私が通っている病院がどんなところか簡単にまとめてみたいと思います。 そして病院を選ぶときの基準としても参考になればと思います。 tamagodo…

はじめに こんにちは！適応障害で休職中のたまご豆腐です。 まだブログを始めて２週間しか経っていませんが、彼氏からブログを始めて調子良さそうだね、と言われたので、私がブログを始めて良かったと思えたことをまとめていこうと思います。*1 はじめに 他…

はじめに こんにちは。適応障害で休職中のたまご豆腐です。 今日は、私が転職活動をしていた時の話を書きたいと思います。 はじめに 転職サイトに登録してみた スキルも職歴もない私 求人にエントリーしてみた 転職活動をやめたきっかけ おわりに 転職サイト…

こんにちは。適応障害で休職中のたまご豆腐です。 「新入社員の私が適応障害になるまで」の経緯の続きを書いていきます。 前の記事はこちら tamagodofu.hatenablog.com 前の記事はこちら 初めての心療内科 医師に言われた言葉 限界が来る 同じ症状を抱える方…

こんにちは！適応障害で休職中のたまご豆腐です。 今日は、私が適応障害になる前となった今とで変わったと感じたことをまとめてみました。 食欲がなくなった 生理が来なくなった、不正出血が起きた 眠れなくなった 消えたいと思うようになった（2017.10.11追…

こんにちは。適応障害で休職中のたまご豆腐です。 私が、社会人になってから適応障害と診断されるまでの経過を書いて行きたいと思います。 今振り返ってみると、入社してからずっと心身ともに緊張する毎日が続いていたように思います。 忙しかった日々 研修…

こんにちは。新卒で適応障害となり、休職中のたまご豆腐です。 今日は、適応障害の私が服用している薬について書こうと思います。 はじめに 今まで処方されてきた薬は以下の通りです。 クロチアゼパム（抗不安薬） セニラン（抗不安薬） ゾルピデム（睡眠導…