〜適応障害を克服するために〜たまごどうふの体調記録日記

たまご豆腐の体調記録日記〜適応障害を克服するために〜

適応障害で休職中の新入社員が綴るブログ

たまご豆腐の体調記録日記〜適応障害を克服するために〜

ブログ開設から1年。適応障害になったこの1年振り返る

こんにちは。たまご豆腐です。

 

はてなブログから、ブログを開設してちょうど一年が経ったというお知らせがきました。

最初は日々の記録を書くだけのブログが、

読者の方もなんと194人にもなり!

最近は更新がない日でも毎日100アクセスほどあります。

検索で来てくださる方も多く、まさかここまで続くとは…と自分でもびっくりしています。

せっかくなので、この一年間を振り返ってみたいと思います。

 

1.適応障害になり休職 

去年のこの時期は、すでに会社を休職していました。

ブログを始める一ヶ月ほど前に、「適応障害」という診断名がつき休職することになりました。

会社を休職したばかりの頃は寝てばかりでほとんど記憶がありませんでした。

それから少しずつテレビやスマホが見られるようになりました。

不安感や焦燥感から、スマホでは適応障害や休職のこと、一年目で休職した人などを検索するようになりました。そして同じ境遇の方のブログを読み、自分も体調記録のためにブログを始めるようになりました。

そのうちシンプルな体調記録からある程度まとまった文章も書けるようになりました。

一方で少しずつできることが増えるほど不安や焦りは強くなり、転職活動をしてはまた体調を崩す、ということを繰り返していました。

薬もなかなか安定せず、波の大きい日々が続きました。

 

2.会社を一年目で退職

休職期間が長くなって少しずつ回復の兆しが見えるも、職場と連絡をとるとまたすぐに落ちる…。そんな繰り返しでした。

彼氏や両親、主治医とも相談し、昨年いっぱいで退職しました。

退職して情けなさも感じましたが、会社と連絡をとらずに済むようになったことで一気に体調面は回復していくようになりました。

 

3.少しずつ動き出す

体調が少しずつ戻ってきたため、就職活動を再開するようになりました。しかしまだ焦りもありました。

同時にブログやツイッターで知ったリワークというものにもいくつか問い合わせて調べるようになりました。

またこの時期に初めてカウンセリングも受けるようになりました。正直、カウンセリングは私には必要ないと思っていましたが、実際受けてみると背中を押され、かなり良かったです。

結果、就活で内定をいただくも、主治医に止められたり家族とも相談したりした結果、リワークに通うことになりました。

 

4.リワークでの3ヶ月

リワークに通ったことが、結果として私の病状回復には一番功を奏しました。

まず、平日は朝から夕方までリワークに通うことで生活リズムを整えることができました。通勤練習にもなりましたし、まだこれだけ動けるんだ、という自分への自信にもつながりました。

リワークのプログラムも役に立つものが多く、自分のことをよく知ることができ、その上での対策を立てることができました。

同じような病気をもっている利害関係のない他人、というとても居心地の良い人間関係を築けたことも非常に大きかったと思います。人と関わることの大切さを感じました。

リワークを卒業した今も、たまに顔を出しては参加者や卒業生の方達とお互いに近況を話し合ったりしています。私にとって一つの居場所になったと感じています。

 

5.今の会社に就職が決まる

リワークに通い出して2ヶ月目頃から就職活動を始めました。

ハローワークや転職サイトなど色々活用しつつ、冷静に進めることができました。

そしていくつも落ちながらも、今の会社に内定をいただくことができました。

ダメだったらやめよう、そんな気持ちで今の会社に行く決心をすることができました。

再就職してから2ヶ月経ちましたが、今の所体調を崩すことはありません。

人間関係にも恵まれ、楽しく働くことができています。

 

6.結婚が決まる

リワークに通う少し前に結婚が決まり、その後式場を決めたり顔合わせや挨拶を進めたりしてきました。

結婚に関わる準備は正直精神的に負荷がかかることが多いですが、同時に幸せを感じることもあります。

何より病気になっても根気よく支えてくれた彼とこの先もずっと生活を共にできるのは、本当に幸せなことだと思います。

 

一年続けてよかった

ブログを始めて一年間、本当に色々なことがありました。

こう思い返すと、私は周りにとても恵まれていたんだなぁと感じます。

ブログを通じての交流も大きな励みになっていました。

一年大変なこともたくさんありましたが、このブログは私にとって大きな財産になりました。

今度は自分が、一年前の私のように辛い思いをしている方を少しでも励ますことができればと思っています。

再就職し更新頻度は下がっていますが、どうぞこれからもたまご豆腐とこのブログをよろしくお願いします!