今日は昼過ぎから図書館に出かけることにしました。 昨日、あまりの寒さに途中で挫折してしまったので防寒対策をしっかりして家を出ました。 てくてく順調に歩いていたのですが、途中で職場の人を見かけてしまいました。 同じ山の人ではなかったので直接関わ…

こんにちは。 適応障害で休職中のたまご豆腐です。 最近、ツイッターやブログでマイナスのことばかり書いてしまいます。 SNSをみていると、私と同じ病気を抱えていても頑張ってらっしゃる方がたくさんいます。 仕事に復帰なさったり、リワークに通ってらっし…

私は自分に向けられたものでなくても、誰かが傷つくであろう言葉や悪意に触れると辛くなります。 昔から本を読んだり映画を観たりすると気持ちがズシーンときてしまい引きずるタイプでした（だから、戦争系、動物系、お年寄り系、子ども系の作品はずっと避け…

今日は年内最後の通院日でした。 7月から病院に通い始めたので、もう半年経つんですね…。 長引いてる気がして辛いです。 今日医師に話したことを記録しておきます。 医師に話したこと 横になると吐き気、胸焼けがあること ゾルピデムを飲んだ後、彼に変なメ…

適応障害で休職中の私が、仕事について振り返ることで、仕事の何が辛かったのかを分析しました。 少しでも、社会復帰するためのヒントになればと思っています。

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 昨日は下の記事にたくさんコメントやスターをいただき、ありがとうございました。 tamagodofu.hatenablog.com これからも自分なりのペースでブログを続けさせていただきたいなと思います。 実はあの記事をあ…

彼氏、彼女、恋人、パートナー、自分の大切な人が、適応障害などの精神疾患になってしまったらどうすれば良いかということを自分の経験をもとに書かせていただきました。

こんばんは。たまご豆腐です。 この前の通院日の記録を書きます！ 病院前に散歩したら疲れる 土曜日は通院日でした。 彼の仕事が休みだったので、病院の前に一緒にご飯を食べました。 ご飯を食べた後、ちょっと散歩したらどっと疲れてしまい、感情が堪えきれ…

今日は、今流行りのマインドフルネス（瞑想）について書こうと思います。 名前だけ聞くと胡散臭いですよね。私も初めはそう思っていました。 それが実際に実践してみると、意外と良かったので記事にしたいと思います。 特に、不安や緊張で眠れない方や落ち込…

こんばんは。たまご豆腐です。 ブログを始めて、はや２ヶ月が経ちました。 （９月２７日にブログを始めたので、もう２ヶ月半近く経っていますが…） ブログを始めて１ヶ月経った頃に振り返りをしていたので、今回も一つの区切りとして書き残しておきたいと思…