〜適応障害を克服するために〜たまごどうふの体調記録日記

たまご豆腐の体調記録日記〜適応障害を克服するために〜

適応障害で休職中の新入社員が綴るブログ

たまご豆腐の体調記録日記〜適応障害を克服するために〜

薬が減りました!

こんばんは。 適応障害で療養→再就職したたまご豆腐です。 昨日は一ヶ月ぶりの通院日でした。 仕事を始めて体調も安定していることや、眠剤を使わなくとも寝られていることなどを伝えたところ、 レクサプロ 1日一錠→2日に一錠 エチゾラム 眠前一錠→なし と処…

ブログ開設から1年。適応障害になったこの1年振り返る

こんにちは。たまご豆腐です。 はてなブログから、ブログを開設してちょうど一年が経ったというお知らせがきました。 最初は日々の記録を書くだけのブログが、 読者の方もなんと194人にもなり! 最近は更新がない日でも毎日100アクセスほどあります。 検索で…

理由もない落ち込み・イライラを治すには…?

こんばんは。 たまご豆腐です。 適応障害で療養していましたが、現在は再就職し1ヶ月ほど経ちました。 前の記事に書いた通り、環境にも恵まれてなんとか毎日仕事をしています。 tamagodofu.hatenablog.com それでもやはり疲れが出てきたのか、ここのところ精…

約1年ぶりの仕事。近況報告とお伝えしたいこと。

こんにちは。たまご豆腐です。 再就職してから1ヶ月が経ちました。近況報告をさせてください。 周りの人の大切さ おかげさまで前職のときのようなストレスは感じずに働けています。 仕事の忙しさも前職のときより減っています。 何より、周囲の人が温かいで…

リワークを卒業して就職しました!

こんにちは。ご無沙汰しております。たまご豆腐です。 一ヶ月ぶりの更新になりました。 更新がない時期もブログを読みに来てくださる方がいて、本当に嬉しく思っています。 どうもありがとうございます。 リワークを卒業しました! 就活で内定をもらったので…

人の目を気にしすぎる私が「課題の分離」をしたら楽になった!【アドラー心理学】

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 今日は私にとってためになった概念を紹介します。 私は人の目や評価を気にしすぎるところがあって、そのせいで休職に至ったといっても過言ではなかったと思います。 取引先の担当者からのクレームや職場の雰…

リワークに通い始めて2ヶ月経ちました!

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 ずいぶんご無沙汰の更新になってしまいましたが、ちらほら見に来てくださる方がいてありがたい限りです。 どうぞこれからもよろしくお願いします。 tamagodofu.hatenablog.com リワークに通っています リワ…

彼のご両親にご挨拶してきました!

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 この前の週末、彼のご両親にご挨拶に行ってまいりました! 先月、彼が私の両親に挨拶にきた時は全然緊張しませんでしたが、さすがに自分が行くとなるとドキドキしますね。 手土産も着ていく服装も母と一緒に…

リワークに通い出してから土日がしんどい

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 5月半ばからリワークに通い始めました。 今のところなんとか毎日通えています。 他の参加者の方が良い人たちなのでほぼストレスなく過ごせています。 リワークから帰って来ると疲れて早く寝てしまうので、中…

リワークに通い始めて体力のなさを感じています

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 先週末からリワークに通い始めました。 tamagodofu.hatenablog.com 長きに渡る自宅療養生活(ひきこもり生活)のせいで体力が落ちているので、まずは週5リワークに通うことを目標に頑張っています。 私と同…

リワークに参加してきました!

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 皆さんに感謝 前回の記事にたくさんコメントやブクマコメント、スターをいただきありがとうございました。 tamagodofu.hatenablog.com 顔も知らない私のことを心配してくださったり優しい言葉をかけてくださ…

リワークへの不安。何もやりたくない自分に腹が立つ。

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 前回、見学に行ってきたリワーク施設に初診に行ってきました。 tamagodofu.hatenablog.com 入った瞬間に前回とはだいぶ雰囲気が違っていてびっくり。 ご年配の方が多く、汗とタバコの交じった匂いが充満して…

仕事かリワークか結婚か。同時にできれば良かったけれど。

こんにちは。ご無沙汰しています。たまご豆腐です。 今回、結婚や恋愛のことも書いているので苦手な方はご注意ください。 内定、リワーク、プロポーズ 前回リワークの見学を済ませてから少しバタバタしていました。 実は就活で内定をいただきました。面接を…

リワークの見学に行ってきました!

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 リワークの見学に行ってきた! カウンセラーさんや医師と話したことを踏まえて、リワーク施設の見学に行ってきました。 tamagodofu.hatenablog.com いくつか問い合わせてみたのですが、私の希望する条件にも…

大好きな姪っ子と姉の話

こんばんは。たまご豆腐です。 今日は私の大好きな姪っ子と姉について書きます。(身バレ防止のためフェイク有り) 姪っ子は私の姉の娘です。 両親にとっては初孫で、私にとっても初姪となります。 姉は姪を産んた後、3ヶ月ほど実家にいました。 当時私はま…

走って倒れるのではなく、ゆっくり歩こう。

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 求人応募してきました! 今日は、火曜日にハローワークで紹介していただいた求人二社に応募書類を送付しました! 昨日、履歴書と職務経歴書をパソコンで作成していたのですが、ハローワークでもらった手引き…

カウンセリングを受けてお尻を叩いてもらいました!

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 カウンセリングを受けました 浮気してしまうかもしれない自分が怖い 私が外に出ることで恋愛の悩みも解決する まずは行動すること! リワーク施設に問い合わせた! ハローワークに行ってきた! 次回のカウン…

人が怒られてるのを見るのが怖いから、私も怒らないようにする

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 ハキハキと話せた診察 この前の通院日の記録を書こうと思ったら、もう一週間以上前のことになってしまいました。 前回の診察での反省を踏まえ、メモを書いて診察に臨みました。前回の診察については下の記事…

昔の自分の方が好きだった

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 昔の写真 自分に自信があった 挫折と自信の低下 受け入れつつはあるけれど 前を向くしかないのは分かっている 昔の写真 iPhoneの写真の整理をしていたら、学生時代の頃の写真が出てきました。 彼とのデート…

医師に叱られて自分を見つめ直した

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 前回の診察で医師に初めて叱られました。 主体性がなく医師に叱られた 心のシャッター閉じかける 悲しみから怒りと不信感へ 冷静になって自分を見つめ直す ハリネズミみたいな自分 自分の思いを言葉で伝えた…

ハローワークに行ってきた日

こんにちは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 昨日、天気も良くて調子が良かったので、ハローワークに行ってきました。 実は今まで転職サイトでの就活しかしてなかったので、ハローワークに行くのは初めてでした…。(新卒短期離職のため失業手当などの手…

いまだに月曜日がくるのが怖い

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 月曜日というのは働いている人にとっては最も嫌な曜日ではないでしょうか。 私も、休職してから半年以上経っていますが、いまだに月曜日が怖いです。 土日は休んでいられても、平日になにもできないことへの…

結婚式に行ってきた。焦りは(ほぼ)ない

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 結婚式に行ってきた 友人の結婚式に行ってきました。 体調が不安定なこともあって招待された時から行くのをかなり悩んでいたのですが、まわりの励ましもあって行くことにしました。 前日は相変わらずなかな…

廃人と化していた一週間

こんばんは。たまご豆腐です。 この一週間、私は何もしていませんでした。 求人応募もせず、外出もせず、文字通り、廃人と化していました。 食後の薬があるため、夕飯だけ軽く食べてあとはほとんど寝ていました。 時々Amazonプライム・ビデオでB級映画を観た…

好きなことだけして生きてはいけない

こんばんは。たまご豆腐です。 今日は天気が良かったのでシャワーを浴びて洗濯して、外出しました。 天気も良く調子も良かったので、上野公園に行くことにしました。 美術館にでも行こうと思ったのですが、ふと思い立ち上野動物園に行くことにしました。大好…

ダメダメな一日

こんばんは。たまご豆腐です。 今日はダメダメな一日でした。 昨日あたりから調子が悪く、昨晩もやはりよく寝られず、せっかくの就活の面接にも行けませんでした。 履歴書もちゃんと用意していたのに。自己嫌悪に陥ります。 せっかく最近調子が良くなってき…

適応障害の私と家族との関係

こんにちは。たまご豆腐です。 今日は家族との関係について書きたいと思います。 デリケートな内容なので、苦手な方はご注意ください。 ブログやツイッターを見ていると、家族との関係に悩まれている方がたくさんいらっしゃいました。 以前下の記事でも書い…

納豆専門店に行ってきた!たくさん歩いて楽しかった日

こんばんは。たまご豆腐です。 現在、適応障害で療養中です。 先日、池尻大橋にある納豆専門店せんだい屋に行ってきました! 納豆工房せんだい屋 池尻大橋店ジャンル:和食(その他)住所: 世田谷区池尻3-20-3 柳盛堂ビル 1Fこのお店を含むブログを見る | (…

楽しくのんびり過ごした土曜日

こんばんは。たまご豆腐です。 現在、適応障害で療養中です。 今日は二週に一度のメンタルクリニックの通院日でした! 最近は一人で映画を観に行ったり、就職活動の面接を受けたり、自分なりにできることが増えている気がします。 就職活動の件については、…

ずっと寝ていてしんどい日

こんばんは。適応障害で療養中のたまご豆腐です。 今日は朝からこの時間までずっと寝てました。 途中オリンピックを少し見ましたが、あとは本当にずっと寝てました。 さっき薬を飲むためにご飯を食べました。 見たいドラマが午後にあったのですがそれも見る…